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Veranstaltungsübersicht

Powerplate in der Bodylounge

Powerplate in der Bodylounge Martina Egginger
Gebucht: 2 | Freie Plätze: 10

Das ultimative Bauch ,Beine Po Training ;-) Bei stabilen Vibrationsfrequenzen wird die Muskulatur genau da beansprucht wo es am effektivsten ist..Ganz genau in der tiefe;-) Zeitgleich werden tolle Boden und Ballübungen gemacht die euren Rücken zusätzlich zu stabilisieren.Excellent kombiniert mit Ausdauergeräten ist es Einzigartig in seiner Wirksamkeit.

Mittwoch, 05. Oktober 2022 - 17:00 bis 18:00 (GMT +02:00)

TRX meets Kettlebell

Kettlebell Training Carlos
Gebucht: 9 | Freie Plätze: 1

Kettlebell-Training eignet sich perfekt, um funktionale Kraft, Explosivkraft und Stabilität im gesamten Körper aufzubauen. Schwerpunkt ist hier das Zentrum des Körpers (Core), welches gerade bei Schwungübungen viel Ausgleicharbeit leisten muss.

Neben den trainierten Extremitäten profitieren daher vor allem Bauchmuskulatur und Rückenmuskulatur vom Training mit der Kettlebell. Weiterhin verbessern viele Übungen mit der Kugelhantel das Herz-Kreislauf-System und den passiven Bewegungsapparat aus Bändern und Sehnen.

Mittwoch, 05. Oktober 2022 - 18:00 bis 19:00 (GMT +02:00)

TRX YOGA

TRX YOGA Armin Egginger
Gebucht: 8 | Freie Plätze: 2

 eine Kombination aus Stretching und Kraftübungen schafft es Yoga mit der Unterstützung des TRX Suspension Trainers die Mobilität im Training deutlich zu verbessern. Der ganze Körper wird trainiert und alle Muskelfaszien durch sehr unterschiedliche Belastungen beansprucht. In anderen Worten, TRX Yoga arbeitet direkt am Ausgleich von muskulären Dysbalancen und ist auch für Menschen interessant, für die Yoga aktuell gar kein Thema ist. Hocheffektiv! Wie auch beim klassischen Yoga, wird bei dieser Variante viiiiel gedehnt. Mit Hilfe der Schlingenbänder ist die Dehnung noch intensiver. Das Ergebnis: lange Muskeln, mehr Beweglichkeit und ein super durchtrainierter Körper. Da man bei den verschiedenen Übungen den Körper immer wieder ins Gleichgewicht bringen muss, wird die Tiefenmuskulatur NOCH mehr gefordert. Top, denn so bekommen wir einen bessere Haltung und beugen Rückenschmerzen vor.

 

 

Mittwoch, 05. Oktober 2022 - 19:00 bis 20:00 (GMT +02:00)

Premium Gym Faszientraining

Premium-Gym Armin Egginger
Gebucht: 6 | Freie Plätze: 6
Mittwoch, 05. Oktober 2022 - 19:00 bis 20:00 (GMT +02:00)

Open Gym Freilufthalle

Open Gym Armin Egginger
Gebucht: 6 | Freie Plätze: 4
Donnerstag, 06. Oktober 2022 - 09:00 bis 10:00 (GMT +02:00)

TRX MIX

TRX Mix Armin Egginger
Gebucht: 1 | Freie Plätze: 9

Ausdauer trifft auf den Schlingentrainer.Der Wechsel zwischen Hitttraining auf dem Laufband(40 sec.Sprint oder Seilspringen) und tollen Übungen für unseren Rumpf,Oberkörper und Po und Beine..Athletiktraining auf dem modernsten Stand der Wissenschaft.

Donnerstag, 06. Oktober 2022 - 17:00 bis 18:00 (GMT +02:00)

Langhantel-Training

Body Mix Armin Egginger
Gebucht: 4 | Freie Plätze: 8

Langhanteltraining ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit.

Langhanteltraining ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien^. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Stunde ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr!

Donnerstag, 06. Oktober 2022 - 18:00 bis 19:00 (GMT +02:00)

Powerplate in der Bodylounge

Powerplate in der Bodylounge Martina Egginger
Gebucht: 4 | Freie Plätze: 8

Das ultimative Bauch ,Beine Po Training ;-) Bei stabilen Vibrationsfrequenzen wird die Muskulatur genau da beansprucht wo es am effektivsten ist..Ganz genau in der tiefe;-) Zeitgleich werden tolle Boden und Ballübungen gemacht die euren Rücken zusätzlich zu stabilisieren.Excellent kombiniert mit Ausdauergeräten ist es Einzigartig in seiner Wirksamkeit.

Donnerstag, 06. Oktober 2022 - 18:00 bis 19:00 (GMT +02:00)

Rückentraining mit Billy

Rückentraining Armin Egginger
Gebucht: 4 | Freie Plätze: 8
Donnerstag, 06. Oktober 2022 - 19:00 bis 20:00 (GMT +02:00)

TRX YOGA

TRX YOGA Armin Egginger
Gebucht: 8 | Freie Plätze: 2

 eine Kombination aus Stretching und Kraftübungen schafft es Yoga mit der Unterstützung des TRX Suspension Trainers die Mobilität im Training deutlich zu verbessern. Der ganze Körper wird trainiert und alle Muskelfaszien durch sehr unterschiedliche Belastungen beansprucht. In anderen Worten, TRX Yoga arbeitet direkt am Ausgleich von muskulären Dysbalancen und ist auch für Menschen interessant, für die Yoga aktuell gar kein Thema ist. Hocheffektiv! Wie auch beim klassischen Yoga, wird bei dieser Variante viiiiel gedehnt. Mit Hilfe der Schlingenbänder ist die Dehnung noch intensiver. Das Ergebnis: lange Muskeln, mehr Beweglichkeit und ein super durchtrainierter Körper. Da man bei den verschiedenen Übungen den Körper immer wieder ins Gleichgewicht bringen muss, wird die Tiefenmuskulatur NOCH mehr gefordert. Top, denn so bekommen wir einen bessere Haltung und beugen Rückenschmerzen vor.

 

 

Freitag, 07. Oktober 2022 - 09:00 bis 10:00 (GMT +02:00)
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Kurzanleitung für den Kursplaner

Wie kann ich mich für einen Kurs anmelden?

Um dich für einen Kurs anmelden zu können, musst du eingeloggt sein. Solltest Du noch kein Benutzerkonto haben, kannst du dich kostenlos registrieren. Die Möglichkeiten zur Anmeldung oder Registrierung findest Du in der Veranstaltungsübersicht (Kursplaner) im Bereich "Anmeldung". Klicke, nach der Anmeldung, in der Veranstaltungsübersicht (Kursplaner) bei dem gewünschten Kurs auf den Button "Jetzt eintragen". Es öffnet sich die Anmeldemaske. Wähle im Feld "Anzahl" die Anzahl der Personen, die Du anmelden möchtest. In dem Feld "Vorname" schreibst Du den Vornamen oder einen Spitznamen des Teilnehmers. Wenn Du mehr als eine Person anmeldest wird dir für jede Person ein Vornamenfeld angezeigt. Fülle diese bitte mit den Namen der weiteren Teilnehmer. Klicke abschließend auf "Buchen".

Wo finde ich meine Buchungen?

Deine Buchungen findest Du im Kursplaner im Bereich "Meine Buchungen". Allerdings musst Du eingeloggt sein. Dort werden Dir alle Kurse angezeigt, bei denen Du teilnimmst.

Kann ich meine Buchungen ändern bzw. stornieren?

Ja, gehe dazu im Kursplaner in den Bereich "Meine Buchungen". Klicke bei der jeweiligen Buchung auf den Button "Ihre Buchungsdetails". Nun öffnen sich deinen Buchungsdetails. Unter der Übersicht finden sich die Button "Buchung bearbeiten" und "Buchung stornieren". Mit "Buchung bearbeiten" kannst Du die Teilnehmeranzahl und die Namen der Teilnehmer ändern. "Mit "Buchung stornieren" kannst du die komplette Buchung entfernen.

Mindestteilnehmer- und Maximalteilnehmeranzahl

Sollten sich weniger als drei Personen für einen Kurs anmelden, findet der Kurs nicht statt. In Kürze wird unser System diese Prüfung automatisiert durchführen und dich informieren, wenn sich zu wenige angemeldet haben. Bis dahin bitten wir dich vor Kursbeginn in Kursplaner zu prüfen, ob die Mindestanzahl erreicht wurde.

Was passiert wenn ein Kurs ausgebucht ist?

In diesem Fall sperrt das System neue Buchungen. Sollten Teilnehmer ihre Teilnahme stornieren, können sich weitere Teilnehmer eintragen. In Kürze wird das System eine Warteliste zur Verfügung stellen. Dort kann man sich eintragen wenn ein Kurs ausgebucht ist. Man rückt dann automatisch nach, sobald sich jemand wieder abmeldet.

Was bedeutet der Balken neben einem Kurs?

Der Balken zeigt Dir an wie viele Plätze bereits gebucht wurden. Ist der Balken komplett gefüllt, heißt das, dass der Kurs ausgebucht ist.

Wie sehe ich, welche Personen einen Kurs gebucht haben?

In der Veranstaltungs- und Detailansicht findest Du bei den Kursen, für die sich bereits Mitglieder eingetragen haben, den Button "Teilnehmer". Dort findest Du die Vornamen oder Spitznamen der Mitglieder, die eine Buchung vorgenommen haben. Wenn ein Mitglied mehrere Personen anmeldet, können die Namen dieser weiteren Personen, bislang nicht angezeigt werden.

Wie kann ich meine gebuchten Kurse in meinen digitalen Kalender übernehmen?

In den Detailansichten eines Kurses und unter den Listenansichten im Kursplaner findet sich der Button "Kalender-Datei". Damit kannst Du einzelne oder mehrere Termine in deinen Kalender kovertieren. Das funktioniert mit Smartphones oder E-Mail Programmen wie z.B. Outlook oder Thunderbird.

Warum werden mir in der Veranstaltungsübersicht keine Kurse angezeigt?

In der Veranstaltungsübersicht hast du die Möglichkeit nach verschiedenen Kriterien zu filtern. Die von dir ausgewählten Filter werden die über der Veranstaltungsübersicht angezeigt. Solltest Du zum Beispiel "Heutige Veranstaltungen" und "Tae Bo" ausgewählt haben, kann es sein, dass heute Tae Bo nicht mehr angeboten wird. In diesem Fall kannst Du die jeweiligen Filter durch einen Klick auf "X" neben dem Filter entfernen.